طناب بازی

طناب بازی یکی از فعالیتهای کم هزینه و کامل هست که:

 1- قلب و عروق را تقویت می کند. 2-موجب تناسب وزن و اندام می شود.3 -عضلات را به فعالیت وادا میکند

4-استقامت عضلات را بالا می برد . 5-از پوکی استخوان جلوگیری می کند.

ویژگیهای طناب بازی

1- ارزان قیمت است.2- همه جا میتوان انجام داد.3- فضا و وسایل ارزان قیمت نیاز دارد. 4- برای پر کردن اوقات فراغت مناسب است.

5- بی خطر بودن از صدمات بدن. 6-در هر آب و هوایی قابل انجام است.7-انفرادی و گروهی قابل استفاده هست.

8- تفریحی سالم است.

تاثیر طناب بازی بر بهتر انجام دادن حرکات

1-موجب هماهنگی عصب و عضله می شود.2-چابکی رازیاد می کند. 3-ریتم حرکات بدن را بهبود می بخشد.

4-فرد را از وضعیت قسمتهای  مختلف بدن آگاه می کند. 5-سرعت عمل و عکس العمل را زیاد می کند.

6-توان بدنی را زیاد می کند.

تاثیر طناب زنی دربهداشت روان

1-فشار عصبی را کم می کند 2- دلواپسی و اظطراب راکاهش میدهد3- موجب زیاد شدن اعتماد به نفس می شود.